“Нам некуда спешить: все самое важное происходит здесь и сейчас” – с понимания и принятия этой аксиомы мы начинаем практиковать хатха-йогу, начинаем движение к гармонии с собой.
Йога сочетает в себе дыхательные практики, суставную гимнастику и выполнение различных последовательностей асан, направленных на увеличение силы и гибкости тела.

Особенно рекомендуется тем, кому противопоказаны интенсивные тренировки. Незаменима в период реабилитации, позитивно воздействует на опорно-двигательный аппарат.

Нагрузка варьируется в зависимости от изначальной подготовки каждого практикующего, потому занятия в данной группе подходят и совсем начинающим и тем, кто уже знаком с физическим аспектом йога-практики.

В нашем центре йога преподаётся без религиозного уклона, главный акцент поставлен на фактическую пользу от упражнений.