В зависимости от цели, описываемый вид фитнеса может использоваться для лечения и профилактики ряда заболеваний, восстановления и коррекции функций опорно-двигательного аппарата. Занятия растяжкой, позволяют максимально качественно подготовиться к физическим нагрузкам и последующим спортивным мероприятиям.

Для того, чтобы фитнес давал большую отдачу, нужно чередовать занятия Stretch с физической активностью. К тому же, от таких тренировок заметен антицеллюлитный эффект.

Для любого уровня физической подготовки.